RONAMARI — ПРОСТРАНСТВО, ГДЕ ИСЧЕЗАЕТ ВНУТРЕННИЙ ШУМ И ВОЗВРАЩАЕТСЯ ОПОРА

СОЧЕТАНИЕ НАУЧНОГО ПОДХОДА И МОЩИ ПРИРОДЫ


Наша миссия — чтобы в новой реальности спокойствие, устойчивость и радость жизни были вашим естественным и привычным состоянием. Не в теории, а в реальности.

ДВА НАПРАВЛЕНИЯ ОДНА ЦЕЛЬ

АПТЕЧКА СОСТОЯНИЯ — тренинг-практика.

Это живая передача быстрых техник самовосстановления, которые легко встроить в свой активный ритм жизни.


Нестандартный формат обучения и заботы о себе.


НОВАЯ РЕАЛЬНОСТЬ

Мы объединили обучение проверенным техникам из нейрофизиологии, психологии, коучинга, восточных практик, дыхательных методик и спортивной медицины со звукотерапией.


Научим "левитировать" в пространстве неопределенности.

ЗВУКОТЕРАПИЯ — массаж тибетской чашей.

Элитный подход к глубокому расслаблению и восстановлению.


Древняя традиция, объединяющая звукоисцеление с физикой звука.


НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ

Вибрации чаши воздействуют на клеточном уровне — улучшают кровообращение, лимфоток, снимают спазмы и нормализуют давление.

Звуковые волны снижают уровень стресса — тревожность уходит, сон становится крепче.

Улучшается кровообращение мозга, растёт концентрация и внимание без боли и синяков.


Мягкое и комфортное возвращение к себе.

АПТЕЧКА СОСТОЯНИЯ ТЕМЫ ПРОГРАММ

пусть для любого состояния у каждого будет свой личный оазис, где он можешь восстановиться


ОАЗИС

«СТРЕСС»


Стресс — это естественная реакция организма на значимые события. Программа не учит «жить без стресса» — это невозможно. Она даёт участникам техники самовосстановления:


  • моментальная стабилизация в стрессовой ситуации
  • повышение продуктивности
  • устойчивая ясность мышления
  • взвешенные решения без авральных ошибок
  • конфликты теряют остроту
  • уходит напряжение, лёгкость в теле
  • команда не рассыпается в периоды высокой нагрузки
ПРОГРАММА

ОАЗИС

«УСТАЛОСТЬ/ВЫГОРАНИЕ»


Программа не обещает вечной бодрости. Она возвращает сотрудникам способность восстанавливаться — тогда, когда это нужно, и так, как это работает для конкретного человека.


  • усталость перестаёт накапливаться неделями
  • быстрое восстановление
  • улучшается здоровье
  • повышается вовлеченность
  • команда становится стабильнее
  • выгорание перестаёт быть неизбежным финалом активной жизни
  • люди снова видят смысл в работе и не ищут увольнения как способ отдохнуть
ПРОГРАМММА

ОАЗИС

«ЭМОЦИИ»


Когда мы отделяем эмоции от разума, мы теряем не только способность чувствовать, но и способность принимать эффективные решения.


  • не происходит срывов на коллег даже в напряжённых ситуациях
  • эмоции проживаются без подавления и без разрушения отношений
  • снижается количество и острота конфликтов
  • сотрудник перестаёт быть источником неожиданных реакций
  • значительно уменьшается эмоциональное искажение
  • рабочее напряжение не переносится домой
ПРОГРАММА

ОАЗИС

«СОН/БЕССОННИЦА»


Сон — не роскошь, а базовое условие адекватности. Когда сотрудник не высыпается, он принимает плохие решения, ошибается чаще и раздражается без причины.


  • останавливается ночное прокручивание рабочих диалогов
  • повышается концентрация и память
  • снижается количество ошибок, связанных с недосыпом
  • улучшается иммунитет
  • снижаестся уровень тревожности
  • сотрудники приходят на работу в ресурсе, а не на автопилоте
ПРОГРАММА

ОАЗИС

«ТЕЛО/ВОССТАНОВЛЕНИЕ»


Состояние тела — это не «личное дело сотрудника». Это та самая скрытая переменная, которая влияет на всё: на скорость решений, на тон в переписке и на желание оставаться в компании.


  • команда сохраняет работоспособность и гибкость в периоды высокой нагрузки
  • повышается уровень энергии
  • уменьшается количество жалоб на здоровье
  • снижается количество конфликтов, вызванных усталостью
  • снижается отвлекающий фактор в виде телесного дискомфорта
  • сотрудники чувствуют заботу компании об их состоянии
ПРОГРАММА

«ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА»

Программа создаётся под ваш запрос: с учётом отрасли, текущего состояния команд, уровня нагрузки, конкретных целей


Это может быть от снижения выгорания, повышения устойчивости в кризисных ситуациях, до профилактики стресса перед сезоном высокой нагрузки.


Формат, состав практик, длительность и акценты — всё подбирается под вашу компанию.


Обсуждаем с вами ключевые точки напряжения и на основе этого выстраиваем программу, которая решает именно ваши задачи.


Вы получаете решение, сшитое по меркам вашей команды.

ЗАПРОСИТЬ
ЦЕННОСТЬ ПРОГРАММ:
  • 🌏 Научно-практическая база
    В основе — психотерапия, нейронаука, дыхательные и телесные практики, доказавшие эффективность в медицине, спорте и стресс-менеджменте.
  • 🦋 Лёгкость
    Подходит для любой команды: техники не требуют подготовки и специальных навыков. Каждая техника имеет научное обоснование и подходит людям с ограничениями по здоровью.
  • 🌿 Экологичность
    Техники не учат «терпеть» или подавлять. Они помогают проживать состояние так, чтобы оно не разрушало ни человека, ни его отношения с окружающими.
  • ⚡️ Скорость
    Практики занимают от 1 до 15 минут. Сотрудник в дальнейшем сможет самостоятельно восстанавливаться в течение дня, не выпадая из рабочего процесса.
  • 🧠 Внутренняя опора
    К каждой технике дается научное объяснение — участник понимает, что происходит в его теле и мозге. Сотрудник уносит с собой не временное облегчение, а реальные инструменты, которые сможет применять в любой момент жизни.
  • 📈 Измеримый результат
    Эффект ощущается уже после первой сессии. Сотрудник чувствует изменения здесь и сейчас, а не «когда-нибудь потом». Возникает внутренняя мотивация к самостоятельному повторению.
как проходит

97% времени — практика, 3% —теория


Короткие пояснения: что происходит в теле и мозге,

зачем нужна эта техника и как она работает.


Участники следуют за голосом ведущего, осваивают инструмент и уносят с собой готовый навык, который уже опробован.

онлайн-формат

Без отрыва от рабочего пространства.


▫️ Продолжительность: 75 минут

▫️ Участники: от 3 до 30 человек

▫️ Платформа: Zoom / Teams


Подходит для команд в разных городах и гибкого графика. Сотрудник участвует из привычной обстановки, без длительных пауз в работе.

офлайн-формат

Совмещено со звукотерапией: живое звучание хрустальных чаш и гонга.


▫️ Продолжительность: 1,5 часа

▫️ Участники: от 3 до 16 человек

▫️ Место: студия (м. Маяковская)


Подходит для выездных сессий, командообразования или нестандартного формата заботы о команде.



Основатель проекта Лина Ronamari

47 лет

25+ лет управленческого опыта, экс-топ менеджер, в том числе в крупных компаниях

15+ лет изучает и практикует техники восстановления: психология, нейронаука, дыхательные практики, восточные подходы

Звукотерапевт сертификация международных школ

Автор коротких практик для снятия стресса, восстановления сна и эмоционального баланса.

Дополнительное образование: коучинг, стресс-менеджмент, эффективное управление, телесно-ориентированная терапия и многое другое.

Специализация — помогает не выгорать, к концу дня не чувствовать себя выжатым, успокоить бессонницу и чувствовать себя человеком даже в пятницу вечером.
Короткие, простые техники, которые легко встраиваются в рабочий день и реально помогают при любом ритме жизни.

ИНВЕСТИЦИЯ В КОМАНДУ / КОРПОРАТИНЫЕ ТАРИФЫ

ОНЛАЙН-ФОРМАТ


Без отрыва от рабочего пространства.


▫️ Продолжительность: 75 минут

▫️ Участники: от 3 до 25 человек

▫️ Платформа: Zoom / Teams


Подходит для команд в разных городах и гибкого графика. Сотрудник участвует из привычной обстановки, без длительных пауз в работе.


💎 Инвестиция в команду: 25 000 руб.

ЗАБРОНИРОВАТЬ

ОФЛАЙН- ФОРМАТ


Совмещено со звукотерапией: живое звучание хрустальных чаш и гонга.



▫️ Продолжительность: 90 минут

▫️ Участники: от 3 до 17 человек


▫️ Место: студия Soundamrita (м. Маяковская)



Подходит для выездных сессий, командообразования или нестандартного формата заботы о команде.


💎 Инвестиция в команду: 35 000 руб.

ЗАБРОНИРОВАТЬ

ИНВЕСТИЦИЯ В СЕБЯ/ОТКРЫТЫЕ ФОРМАТЫ

ЖИВЫЕ ОТЗЫВЫ
  • Elena S

    "Благодарю за практики! Всем очень рекомендую ! Лина очень красивая божественная женщина с потрясающий энергетикой и волшебным голосом!


    Мы сегодня тренировались вместе контейнировать эмоции, когда не справляешься с ними в моменте.

    Успокаиваться через замедленное дыхание. А потом были очень глубокие практики на соединение с телом и расслабление.


    Состояние после - это мягкость в теле, расслабленность, уравновешенность, гармоничность.

    Прошла головная боль, которая немного беспокоила до практики.

    Тело напиталось. Во время практики я переместилась в свое пространство дома, где получила - безусловную любовь и поддержку.


    И только после практики я поняла как мне этого не хватало. Я вышла очень наполненной. Сладостное послевкусие! И море благодарности!"

  • Валя Эфей

    "Я вчера тоже была на практике.

    До сих пор под огромным впечатлением...


    Это было что-то невероятное, по-настоящему волшебное.

    Такое глубокое расслабление, в которое я давно не погружалась: музыка, саундхилинг, гонг всё настолько точно и гармонично, что получилось полностью переключиться, отпустить всё и просто быть в этом состоянии.


    С Линой было очень спокойно и хорошо, как никогда. Я поймала себя на том, что не могу оторвать от нее взгляд..от того, как она говорит, как ведёт, какая от нее идёт энергия. В какой-то момент даже не хотелось уходить, хотелось просто остаться, обнять и побыть рядом подольше."

  • Ирина

    "Лина, хочу выразить вам огромную благодарность за практику.

    Это было очень бережное и глубокое погружение с самых первых минут.


    Возникает ощущение, будто оказываешься в каком-то по-настоящему безопасном пространстве, где можно отпустить всё лишнее, перестать держать контроль и просто побыть в себе.


    Отдельно хочу сказать про ваш голос, он волшебный.

    Очень мягкий, обволакивающий, как будто убаюкивает и бережно ведёт тебя внутрь, в состояние тишины, спокойствия и внутреннего контакта с собой.


    После остаётся ощущение расслабления, внутреннего тепла и какой-то тихой гармонии.

    Спасибо за это состояние и за такую тонкую, красивую работу."

  • Ольга

    "Лина ты во мне что-то очень глубокое затронула, и это даже сложно передать словами.


    Я пришла за снятием напряжения и возвращением в ресурс и получила это на 100%.

    Я была на многих практиках, но настолько сильного впечатления у меня давно не было. Это действительно уровень, к которому хочется стремиться.


    Просто уровень Бог.

    Спасибо тебе огромное за это состояние и за тебя."

  • Валентина

    "Сегодня я посетила ещё и онлайн-практику «Аптечка состояния».


    Хочу сказать практики реально рабочие.

    Очень откликается формат, нравится состояние которое передает Лина и волшебный голос проводника, в него прям погружаешься и расслабляешься.


    За короткое время получилось вернуться в себя, отпустить напряжение в теле и почувствовать внутреннюю опору.


    И особенно ценно, это простые инструменты, которые можно использовать в обычной ЖИЗНИ"

  • Светлана

    "Лина, огромное благодарю!

    Очень откликнулась сама идея не бороться со стрессом, а слышать его.


    Практики мягко, но точно возвращают в тело и в момент «здесь и сейчас».

    После, состояние как будто внутри появился свой тихий оазис, к которому можно возвращаться.

    Благодарю за этот опыт."

МАССАЖ ТИБЕТСКОЙ ЧАШЕЙ

Индивидуальная адаптация каждой сессии под ваши цели.


Видимый результат с первой процедуры.


Сертификация международных школ.


Безопасная, комфортная атмосфера для восстановления.

Это не «магия», а физика: определенные частоты вибраций действительно влияют на мышечные ткани и нервную систему, улучшается кровообращение мозга, растёт концентрация и внимание.


Вибрации работают как нежный, но мощный «массаж изнутри» — мышцы расслабляются, суставы освобождаются, а ум погружается в состояние глубокого покоя. Тело: ощущение невесомости, исчезновение скованности в спине и суставах, приятное тепло в мышцах.


Эмоции: уходит тревожность, появляется чувство умиротворения, как после длительного глубокого сна.


Энергия: ощущение обновления, будто вас мягко «перезагрузили» — ясность мыслей, лёгкость в движениях.



ОТЛИЧИЕ ОТ КЛАССИЧЕСКОГО МАССАЖА

ФОРМАТЫ

ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Присоединяйтесь к нам в соцсетях
офлайн-практика проходит
в студии Sound Amrita
Москва, ст.м.Маяковская
Контакты

+7-934-477-41-05

каналы: @Lina_RONAMARI

book@ronamari.com

Москва, 2-й Смоленский переулок, 1/4

Москва, 1-ая Тверская-Ямская ул, д.8